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Seu acompanhamento começa por aqui.

Baixe o Coach Control, acesse sua conta com os dados enviados pela Coach Lu e consulte sua programação de treinos.

Do acesso ao primeiro feedback.

Siga esta sequência no seu ritmo. Você não precisa criar uma conta de treinadora.

1
Confira seus dados de acesso
Use o e-mail e as instruções enviados pela Coach Lu. Se ainda não recebeu o acesso, fale com ela pelo WhatsApp.
2
Instale o Coach Control
Escolha a loja correspondente ao seu celular e conclua a instalação.
3
Entre no aplicativo
Acesse com os dados vinculados ao seu acompanhamento.
4
Localize sua programação
Consulte os próximos treinos e abra a sessão correspondente ao dia.
5
Registre o treino realizado
Marque a conclusão e informe os dados solicitados, como esforço percebido, tempo e comentários.
6
Envie feedback
Conte como foi a sessão. Envie vídeos quando isso tiver sido combinado com a Coach Lu.
7
Mantenha o aplicativo atualizado
Atualizações podem corrigir erros e melhorar a experiência de uso.

Primeira semana

A lista é salva apenas neste dispositivo. Nenhuma resposta é enviada para a Coach Lu ou para outro servidor.

0 de 5 concluídos

Instalei o Coach ControlConsegui entrar na minha contaEncontrei meu primeiro treinoEntendi como registrar a sessãoEnviei meu primeiro feedback

Esta checklist fica somente neste navegador.

Registre o que aconteceu de forma objetiva. A Coach Lu usa essas informações para entender a sessão.

“O treino ficou em 7 de 10. As últimas séries foram difíceis, mas consegui manter a execução.”

“Senti desconforto no joelho direito durante o exercício X e interrompi o movimento.”

“Hoje eu tinha apenas 35 minutos e consegui concluir até o bloco Y.”

“Usei 20 kg. A carga ficou confortável nas primeiras séries e pesada na última.”

“Não entendi a posição inicial do exercício. Posso enviar um vídeo?”

Faça estas verificações antes de pedir ajuda.